po prostu

michalp24 - właśnie o ten tłuszczyk chodzi bo chce te gnaty trochę schować hehehe ;d ale wiadomo grubasem nie chce być, brzuszek płaski chce zachować jak do tej pory, po prostu za bardzo mi idzie rzeźba a nie masa :/ przekichane urodzić się ektomorfikiem.. Po kreatynie nawet nawodnienie mam małe, tylko siła idzie ;p

Silenos, po co mu polecasz Speed 8 jak on nawet samej guarany nie chce brać? Rozumiem, że nie chodzi tu o chwilowe pobudzenie, tylko po prostu o większy zapas sił i wytrzymałość. Podstawa tutaj to wysokokaloryczna dieta i jak największa ilość snu. Jeżeli zaczynasz pracę rano, to pamiętaj o tym żeby wstać odpowiednio wcześnie, aby spokojnie zjeść [...]

[...] liną na wyciągu wyciągać na 3 piętro beton czy zaprawę, cegły (po np. 10 sztuk naraz) itd. Czasami kilkanaście ton piasku trzeba szybko przerzucić w inne miejsce etc. Po prostu mięśnie NIE MAJĄ odpoczynku można rzec...Dlatego szukam czegoś co: - Nie spowoduje jak kofeina czy guarana, że będę się dobrze czuł oszukując organizm - Nie spowoduje [...]

[...] płaskiej(uważam,że wyciskanie sztangielek to nie to samo - ze sztangą możesz zastosować większe obciążenie), które IMHO powinno być wykonywane jako pierwsze - zamieniłbym po prostu je z tym ze sztangielkami i zamienił kolejność na taką: a)wyciskanie na płaskiej, b)wyciskanie na skosie c)rozpiętki. 2.Zamieniłbym kolejność przy ćwiczeniu tricepsa [...]

[...] 43 trening bedize wykorzystany w cyklu saa te 4 serie po klatce na barki to wznosy bokiem a piatkowy trening moge ew ograniczyc do 12 serii a co do podzialu klatki na trening maszyny + wolne ciezary to ktos to gdzies chwalil ja sam robilem ostatnio podzial klatka gora + dol po 12 serii a moze po prostu za duzo robie i dlatego nie rosnie ?

widze ze się nie rozumiemy. nie chce indywidualnego planu ułożonego specjalnie dla mnie po godzinie analizy przez profesjonalnego trenera tylko kogoś kto ma wiedze żeby po prostu podać podstawowy zestaw ćwiczeń. Po to chyba jest to forum.

[...] przepraszam ale zapomniałam o tym wcześniej dodać. Badania wyszły okej, nawet próby wątrobowe tak samo dobrze, cholesterol w normie, tarczyca nic mi nie wykryła itd po prostu jak lekarz powiedział mój psychiatra bardzo dużo przytyłam bo lekach DEPAKINE CHRONO i powiedział, że przyczynił się do tego dając mi takie leki bo po nich byłam [...]

Przepraszam Chciałam po prostu, by to zostało między nami a Ty od razu tak ogłaszasz to całemu światu jeszcze się w fitnessie dowiedzą i zostanę wykluczona --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast [...]

Kościół jest po prostu czystym złem. Niedojrze, że to sekta, to jeszcze kase od ludzi wyciąga i wieloma osobami manipuluje. Asia_Asia

Ten filmik jest po prostu za***isty! A jeśli chodzi o zmiany w aikido u tego Kirmiela, to pewnie na początku i końcu zamiast zwyskłego ukłonu odmawiają Ojcze Nasz albo Wierzę w Boga. edit: bez obrazy dla żadnego Katolika Asia_Asia Zmieniony przez - Asia_Asia w dniu 2010-07-08 15:58:22

@s2n, tu nie chodzi o trening, a o zachowanie. Parę miesięcy temu jakaś gówniara chciała pobić moją żonę, bo ta zawadziła ją plecakiem. Na pyskówce się skończyło. Po prostu mówię, że obecnie młode pannice są agresywniejsze.

Ale metodyka stylu jest też w jakiś sposób narzucona temu co się robi. Nie odbieram Twoich słów za atak broń boże, po prostu Combat tak si eróżni od Nishio, jak Nishio od Yoshinkan, Yoshinkan od Real a real od Kobayashi. A poszczególnych różnic nie da się opisać imho (nie na moim poziomie najwyraźniej) , więc nie usłyszysz u mnie potwierdzenia [...]

[...] tylko techniki dla stylu kanoniczne, ilość interpretacji jest ogromna (jak w każdej SW). Co do kontr technik, pojawiły się dość szybko, nie wszystkie ale część. Trening mamy podzielony tylko na sekcję dziecięcą i "dorosłą", na treningu po prostu pewne stopnie wykonują pewne rzeczy inaczej, albo robią trochę inne rzeczy, niż starterzy.

Klątwa smoka jest straszna, ale ta aikidowa jest jeszcze gorsza... Serio tak powidział? Ale coś zrobiłeś, czy po prostu tak na początku Cię powitał? Pranie łokciami - to jest to Asia

Asia, on po prostu tak wyglada, wielka, chodzaca agresja

Asia, Scorpion, a moze Ty po prostu jestes za duzy na ta sztuke? On sie bal o parkiet. Bo wiesz, jakby Toba zaczeli tam rzucac, a to drogie rzeczy sa..

4rScorpion, daje tyle samo co inne SW, jeśli to lubisz, po prostu to robisz. A ulica, powiedzmy że do grzecznych nie należałem Aikido zmieniło o 180st. moje podejście do życia i ludzi.

[...] popracuje. Co do Kreatyn, to biorę odpowiednio cały cykl i widzę minimalne efekty. Jak cykl trwa 6-8 tygodni i widze po tym postęp to nie wiem czy to od kreatyny czy po prostu od treningów :p Czytałem gdzieś o jakichś xp, pump coś tam, ludzie pisali ,że to jest bardzo dobre do budowania masy i siły. A co myslicie o tych suplach stymulujących [...]

[...] pon radze dac typowo wolen cwiczenia, rozpietki 1dne cakowicie wystarcza, tric zbyt ciezki, zmien to, sr cala git (szrugsy polaczylbym z barkami), pt nogi... to musi byc po prostu osobny trening, barki mozesz po 4-6 serii dolozyc np do pon i sr, albo najlepiej dac ze szrugsami na osobny trening i generalnie to zmien stosunki serri skoro juz [...]

[...] Przykładowo w śniadaniu zmieniam owoce, w drugim i trzecim posiłku rodzaj węglowodanów, zaś 4 i ostatni posiłek zmieniam z tym co wrzuciłem wyżej, gdzieś tu błąd? Tak mi po prostu wygodnie, chcę trzymać dietę w makroskładnikach i kaloryce a to się zgadza, nie mam zamiaru wydawać dużo kasy na jedzenie. Mi nie przeszkadza monotonia, a jeżeli mi [...]